Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 19.02 76.74 0.12
EUR 19.02 90.87 0.17

Масленичная неделя: как побаловать детей блинами без вреда для здоровья, рассказывает врач-педиатр детской поликлиники №6 Мария Якунина

17:36 17.02.2026
Масленичная неделя: как побаловать детей блинами без вреда для здоровья, рассказывает врач-педиатр детской поликлиники №6 Мария Якунина

Блины —вкусное и питательное блюдо, которое любят многие дети. Но следует помнить, что это тяжелый продукт для пищеварения, калорийный.

Не забывайте! Блины не заменят полноценный приём пищи! Это дополнение к основному рациону, богатому овощами, фруктами и белками. Есть блины предпочтительнее с утра! Сладкие напитки удваивают углеводную нагрузку на организм.

Готовим для детей:
-мука — предпочтительна цельнозерновая или смесь цельнозерновой и пшеничной;
-без дрожжей;
-мало сахара и соли;
-меньше масла при жарке — лучше использовать сковороду с антипригарным покрытием или запекать на сухой прокаленной
-молоко можно заменить водой или сильно разведённым молоком, кефиром или йогуртом.

Начинки для детских блинчиков:
-отварные протертые овощи, печеный картофель
-фрукты: свежие или немного протертые яблоки, груши, бананы, ягоды
-натуральный творог или мягкий творожный сыр, греческий йогурт
-отварная курица или рыба, сыр, яйцо

Всегда учитывайте индивидуальную непереносимость продуктов. Мёд, глютен, ягоды, молоко и яйца - частые аллергены.

Безопасные порции блинчиков
️У малышей до 1 года еще не сформированы все пищеварительные функции, лучше повременить с дегустацией блинов до более старшего возраста.
️Дошкольникам несколько маленьких блинчиков с полезной начинкой не принесут вреда.
️Школьникам —главное не съесть стопку блинов за один раз! В качестве десерта предлагайте небольшую порцию на тарелке.

Привлекайте детей к выпеканию блинчиков! Не забывайте про прогулку и физическую активность: движение ускоряет метаболизм!

️Бесконтрольное поедание жареных блинов может вызвать у детей рвоту, расстройство стула, вздутие живота.
Готовьте блины сами, не покупайте готовую продукцию во избежание отравления и аллергической реакции.
Подавайте блины в тёплом виде — горячее тесто хуже переваривается.
Не сочетайте блины со сладкой газировкой.
Любые сахаросодержащие добавки (топинги, сиропы, джемы) будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды.

Если соблюдать эти простые правила, праздник Масленицы пройдет для детей вкусно, а для родителей и педиатров спокойно!
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom