15 декабря - Международный день чая
19:28
15.12.2025
15 декабря - Международный день чая
Сегодня многие любители чая помимо «заварки» добавляют в полюбившийся напиток различные травы и ягоды, дольки цитрусовых, цветы, лук, имбирь, специи. Некоторые народы варят чай на молоке...
Многие страны имеют свои традиции чаепития, но неизменно одно — чай продолжает оставаться одним из самых любимых напитков на планете, помогает справиться с простудой, заряжает энергией, но для детей все те же элементы могут пойти во вред, а не на пользу.
ЧАЙ для ДЕТЕЙ: можно или нельзя?
️ КОФЕИН —
это стимулятор, поэтому он способен вызвать излишнее нервное возбуждение и нарушить режим сна, а в паре с сахаром может привести к проблемам с весом.
К тому же, не стоит забывать, что кофеин вызывает привыкание, и хоть избавиться от зависимости возможно буквально за несколько дней, в процессе отказа есть шанс столкнуться, например, с головной болью.
️ Накопление МОЧЕВОЙ кислоты из-за пурина повысит нагрузку на детские почки. А поскольку малыши еще растут, их органам требуется больше времени для переработки микроэлементов.
️ ПОЛИФИНОЛЫ, такие как танин, придающие приятную терпкость чаю, способны замедлить образование витамина D и затруднить усвоение железа, что может привести к развитию анемии.
ДЕТСКИЕ травяные чаи (тизаны)
РОМАШКОВЫЙ чай.
Настой ромашки поможет ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Ромашка также известна своим успокаивающим действием на желудок.
Чай с фенхелем.
Поможет расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт, избавить от газов и колик.
Фруктово-ягодный чай.
Такой чай может стать прекрасной альтернативой покупным сокам, газировкам и другим напиткам, которые содержат большое количество сахара. Можно подавать как теплыми, так и прохладными.
Имбирный чай.
Чашка некрепкого имбирного чая поможет справиться с легкой тошнотой и болью в горле. Но учтите, что имбирь следует избегать при нарушениях свертываемости крови, проблемах с сердцем и диабете.
Мята.
Травяной настой поможет облегчить тошноту, боль в горле, кашель и спасет при укачивании.
ТИЗАНЫ (фиточаи - ромашка, фенхель, укроп, мята, шиповник и т.д.) есть в продаже и рекомендованы производителями, начиная с 4-х мес.
Травяные чаи (тизаны) могут присутствовать в рационе малыша до 100-200 мл/сут (уже к году), но, обратите внимание, какая -либо особая пищевая или терапевтическая ценность этих травяных чаев для детей первого года жизни не доказана.
Покупая фруктово-травяные сборы, внимательно изучите состав, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на какой-либо компонент напитка или он подходит вашему ребенку по возрасту.
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Оставить сообщение: