Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 18.04 | 76.05 | 0.04 |
| ▲ | EUR | 18.04 | 89.63 | 0.22 |
#ПростыеПравила_от_Минздрава
22:44
21.10.2025
#ПростыеПравила_от_Минздрава
Как бороться с тягой к сладкому
Чем опасно увлечение сладким?
Регулярное потребление сахара связано с серьезными рисками для здоровья:
потребление в пищу углеводов провоцирует избыточную выработку инсулина, который повышает аппетит;
постоянный профицит калорий у ребенка приводит к постепенному повышению массы тела и в конечном итоге к ожирению.
ОЖИРЕНИЕ — это риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых нарушений, психологических трудностей, а также дополнительная нагрузка на суставы.
Сильная тяга к сладкому — это не просто отсутствие силы воли. Причины такого желания имеют глубокую физиологическую, психологическую и гормональную природу:
Тяга к сладкому может быть признаком дефицита белка, витаминов группы B, магния и хрома;
В некотором смысле, желание съесть сладкое — это попытка мозга «самолечения» подавленного настроения.
Специалисты Минздрава рекомендуют заинтересовывать детей в поддержании культуры здорового питания:
привлекать к процессу приготовления пищи,
объяснять преимущества здорового питания и обучать знаниям о здоровых продуктах, но не вводить радикальные ограничения.
Крайне важно не использовать сладости в виде поощрения за какие-либо достижения — лучше придумать другие награды.
Чтобы справиться с тягой к сладкому, заранее планируйте полезные перекусы, попробуйте заменить сладости другим приятным занятием: прогулкой, теплой ванной или чтением.
— Качественный сон, регулярная физическая активность и сбалансированный рацион — все это эффективные, научно обоснованные стратегии, позволяющие контролировать тягу к сладкому и поддерживать здоровое самочувствие, - утверждают эксперты Минздрава.
ВАЖНО:
Борьба с избыточным потреблением сладкого обязательно должна быть семейной задачей — родителям нужно самим придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку.
От себя добавлю ,тяга сладкому может быть при нехватки магния в организме)))
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Как бороться с тягой к сладкому
Чем опасно увлечение сладким?
Регулярное потребление сахара связано с серьезными рисками для здоровья:
потребление в пищу углеводов провоцирует избыточную выработку инсулина, который повышает аппетит;
постоянный профицит калорий у ребенка приводит к постепенному повышению массы тела и в конечном итоге к ожирению.
ОЖИРЕНИЕ — это риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых нарушений, психологических трудностей, а также дополнительная нагрузка на суставы.
Сильная тяга к сладкому — это не просто отсутствие силы воли. Причины такого желания имеют глубокую физиологическую, психологическую и гормональную природу:
Тяга к сладкому может быть признаком дефицита белка, витаминов группы B, магния и хрома;
В некотором смысле, желание съесть сладкое — это попытка мозга «самолечения» подавленного настроения.
Специалисты Минздрава рекомендуют заинтересовывать детей в поддержании культуры здорового питания:
привлекать к процессу приготовления пищи,
объяснять преимущества здорового питания и обучать знаниям о здоровых продуктах, но не вводить радикальные ограничения.
Крайне важно не использовать сладости в виде поощрения за какие-либо достижения — лучше придумать другие награды.
Чтобы справиться с тягой к сладкому, заранее планируйте полезные перекусы, попробуйте заменить сладости другим приятным занятием: прогулкой, теплой ванной или чтением.
— Качественный сон, регулярная физическая активность и сбалансированный рацион — все это эффективные, научно обоснованные стратегии, позволяющие контролировать тягу к сладкому и поддерживать здоровое самочувствие, - утверждают эксперты Минздрава.
ВАЖНО:
Борьба с избыточным потреблением сладкого обязательно должна быть семейной задачей — родителям нужно самим придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку.
От себя добавлю ,тяга сладкому может быть при нехватки магния в организме)))
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: